Sich spüren - klar denken - frei handeln

HEB Familie


2. virtueller Blog-Table 14.4.2021

Geschrieben von Félicie de Roche
f.deroche@bluewin.ch

Werte, Selbstoptimierung und Identität – welche Bedeutung haben sie für HEB Coaches? Vorbereitungsgruppe: Wolfgang, Peter, Félicie

«Du lebst die HEB Identität nicht!» Diese, aus einer Laune heraus vorwurfsvoll dahingeworfene Worte haben mich beschäftigt. Was ist eine HEB Identität, gibt es das überhaupt? Ich bin zwar Co Entwicklerin des Verhaltensmodells HEB Psychographie und habe die Methode HEB Coaching zur Prozessbegleitung von Menschen konstruiert, aber diese Fragen wollte ich mal mit HEB’lern diskutieren. So habe ich das Thema in die Vorbereitungsgruppe für den SFPLC Blogtable mitgebracht.

Und was daraus an unserem letzten Blogtable an Einsichten, Erfahrungen und Zuschreibungen aus der Gruppe zusammengetragen worden ist, fand ich äusserst anregend, spannend und bereichernd.

Werte, Selbstoptimierung und Identität – welche Bedeutung haben sie für HEB Coaches?

Nach den einleitenden Worten von Wolfgang Blume und einem interessanten Impulsreferat von Peter Gschwend zum Thema Selbstoptimierung – was ist von der Gesellschaft vorgegeben und wo fängt meine Selbstoptimierung mit dem HEB Grundwissen an, schloss sich eine engagierte Teilnehmerdiskussion an.

Ein kleiner Einblick in die aktuellen Lebenserfahrungen (Burnout und Selbstoptimierung mit dem Fokus auf HEB Verhaltensmöglichkeiten, aber auch die Zuschaltung einer Teilnehmerin aus der Quarantäne Situation) bereicherten diesen Austausch.

Und für mich als Fazit ganz wichtig: wir haben engagiert über das Thema diskutiert. Teilnehmend waren HEB’lerinnen und HEB’ler aus verschiedenen Landesteilen! Gezeigt hat sich sehr schön, wie unterschiedlich die Dinge erfasst und gelebt werden – so richtig heb-mässig (jeder Mensch trifft seine eigenen Entscheidungen...) – und gleichzeitig hat uns dieses Zusammentragen von Meinungen und Lebensgestaltung ein schönes Gruppengefühl vermittelt.

Ich freue mich schon auf die weiterführende Diskussion im Mai

Félicie de Roche


1. virtueller Blog-Table 10.2.2021

Geschrieben von Wolfgang Blume
oeffentlich@sfplc.ch

Am 10. Februar führten Félicie und ich den 1. Blog Table mit insgesamt 10 Teilnehmern erfolgreich über die Bühne bzw. über Skype.  

Es war ein spannender Austausch, über die verschiedensten Themen, direkt oder indirekt verbunden mit Corona. Der Gesprächsstoff ging jedenfalls nicht aus. Trumps Fake News kamen zur Sprache, Themen rund um das – digitale - Schulsystem, Einsichten in die Herausforderungen von Eltern, deren Kinder im Moment von zu Hause aus lernen müssen. Eben Themen, welche uns und unsere psychischen Befindlichkeiten beeinflussen.

10 Menschen, welche ganz unterschiedlich mit der momentanen Situation umgehen und Veränderungen das Leben jeden einzelnen beeinflussen. Wichtigkeiten verschieben sich oder bekommen eine ganz neue Bedeutung. In unserem Handeln, unserem Denken und unserer Beziehung. Zu uns selbst und zu anderen.  

Einig waren wir uns darin, im März den nächsten Blog Table durchzuführen. Geplant ist der 31. März um 19 Uhr. Themen und Anmeldungslink folgen rechtzeitig.  

Habt eine gute Zeit.  
Wolfgang und der ganze Vorstand vom sfplc


Festtagesgruss sfplc 2021

Geschrieben von Alex Makragic
praesidium@sfplc.ch

Liebe Mitglieder des sfplc

Genau vor einem Jahr haben wir uns allen noch frohe Festtage und alles Gute zum neuen Jahr gewünscht, nichtsahnend was da im Jahr 2020 auf uns zukommen wird. Es war ein turbulentes, forderndes und emotionales Jahr, das uns alle in seinen Bann gezogen hat. Jeder hat es anders erlebt und empfunden und doch, sitzen wir alle im selben Boot.

Vieles was wir bis anhin für selbstverständlich hielten, war plötzlich nur eingeschränkt oder gar nicht mehr möglich. Sei es im Beruf, in der Freizeit oder innerhalb der Familie. Gerade wir als HEB-Coaches haben uns sicher schon überlegt, was das Gute am Schlechten ist?

Auch wir vom Vorstand haben uns Gedanken darüber gemacht und einige Beispiele zusammengetragen: sich über kleine Dinge freuen, neu verfügbare Zeit als Qualität schätzen zu lernen, den Fokus der sozialen Kontakte auf die liebsten und wichtigsten Personen zu setzen, Menschen um uns herum neu kennenzulernen, zu erfahren dass aus Distanz Nähe entstehen kann und dass wir aus der Not zukunftsfähige Lösungen entwickeln können.

Solche positiven Beispiele bringen uns weiter in der Zukunft und lernen uns die Gegenwart zu schätzen. Das was bereits gut funktioniert, wollen wir weiterführen.

Natürlich ist auch im sfplc schon einiges geplant für das Jahr 2021.
z.B. findet bereits am 10. Februar von 19-20.15h unserer 1. virtueller Blog-Table zum aktuellen Thema «Psychische Überlastungsfolgen von Corona» statt, das Ganze per Skype.
Die Mitglieder-Versammlung (per Briefwahl) ist auch in Planung und das Datum, 17.4.2021, steht bereits fest.
Als Ersatz für das entgangene Zusammenkommen, planen wir einen sfplc Anlass Ende Sommer oder Anfangs Herbst. Weitere Infos folgen im Verlauf des Jahres.

Wir erwarten gespannt und neugierig das kommende Jahr und freuen uns, dieses mit euch
gemeinsam in Angriff zu nehmen.

Euch und Euren Familien wünschen wir frohe Festtage und ein gutes, neues Jahr mit viel Freude
und Gesundheit.

Bis Bald, im Namen des Vorstands
Alex Makragic, Präsident a.i. sfplc


Bleibt alles so wie es ist?

Bleibt alles so wie es ist?
Manchmal hätten wir es gerne...

Geschrieben von Wolfgang Blume
oeffentlich@sfplc.ch

Am 28 Januar haben wir uns in der Markthalle in Basel in kleiner Runde zum ersten Austausch in der Markthalle in Basel getroffen.

Ein zentrales Thema dieses Blog-Tables war die Supervision von Coaches. Da nichts so bleibt, wie es ist, gibt es immer wieder Themen, bei dem es mehr als nur einen gut gemeinten Ratschlag braucht. Nutzen wir also unser Netzwerk. Sicher findet sich ein Coach unseres Vertrauens in der Wohnregion, der uns coacht. Der sfplc bietet mit seiner Verbandsseite eine gute Möglichkeit, mit einem Ansprechpartner in der Nähe Verbindung aufzunehmen. Fragen kostet ja nichts.

Den nächsten Blog-Table gibt es am 24. April in Basel. Ort und Zeit folgen.



Neujahrswünsche

Geschrieben von Regina Ruepp
praesidium@sfplc.ch

Ein Jahr... schon wieder vorbei!

Freiheit in Form und Einzigartigkeit wie Eiskristalle, wünschen wir euch fürs kommende 2020!

Danke für euer Mittun und Dabei-Sein! Ihr gebt uns Inputs und Motivation, auch im kommenden Jahr neues zu Formen und den Mut zu haben, Bewährtes beizubehalten!

Herzlichst eure Präsidentin mit Vorstand

Regina, Ingrid, Alex und Wolfgang


Workshop: Fotografieren für Social Media, 17.10.2019

Spannender Anlass

Geschrieben von Myriam Tellmann
dipl. Coach / Beraterin HEB / PLC

Wünschst du dir mehr KlientInnen für dein HEB-Coaching? Wie kannst du mit deinen Bildern auf Social Media die Aufmerksamkeit auf dein Business lenken? Genau darum ging es in dem Workshop «Fotografieren für Social Media» am 17. Oktober 2019.

Den spannenden Anlass für HEB-Coaches moderierte Nicolas Sieber von BILDMODULE professionell und mit Humor. Nicolas gab uns wertvolle Tipps zur Bildgestaltung und erläuterte diese mit anschaulichen Fotos. Social Media ist dominiert von Bildern, Text ist sekundär.
Er empfiehlt uns als Plattform Instagram und tägliche bis wenigstens 2-mal wöchentliche Posts, um uns bekannt zu machen. Zu seinen Tipps zur Bildgestaltung zählen z.B. «der goldene Schnitt», neue Perspektiven, mit Licht und Kontrasten arbeiten sowie Storytelling mit Fotos.

Gemäss Nicolas braucht es zuerst eine Idee / ein Thema für eine Bildaussage, dann werden die Fotos geschossen. Anhand von Begriffen, wie z.B. «Zielfindung» und «Wohlgefühl», haben wir Vorschläge für Fotomotive gemacht und diskutiert.
Zusammenfassend kann ich sagen: Es war ein lehrreicher Crash-Kurs in Foto Shootings, die auf Social Media herausstechen, und ein toller Anlass, um uns wieder mal mit HEB-KollegInnen auszutauschen.



Blog-Table Treffen vom 10. April 2019

Was treibt die Feder der Resilienz an?

Geschrieben von Regina Ruepp
praesidium@sfplc.ch

Es war toll!

Dieses Mal war es nötig den Table zu erweitern, damit alle im gemütlichen Rahmen darum herum Platz nehmen konnten. Es trafen sich 5 interessierte sfplc Mitglieder, 2 Gäste und 4 Angehörige des Vorstandes.

Bei einem Bierchen, oder was einem gerade gelüstete und etwas Feinem zum Knabbern, wurde angeregt diskutiert.

Gerne greife ich einige Gedanken daraus auf:
Resilienz, nicht einfach zu definieren. Wir stiegen über Antonowsky Salutogenese-Modell ein. 

  • Die Fähigkeit, die Zusammenhänge des Lebens zu verstehen: "Das Gefühl der Verstehbarkeit (Erkennen)".
  • Die Überzeugung, das eigene Leben gestalten zu können: "Das Gefühl der Handhabbarkeit oder der Bewältigbarkeit (Handeln)".
  • Der Glaube an den Sinn des Lebens: "das Gefühl der Sinnhaftigkeit (Beziehung)". 

Sind diese drei Aspekte kohärent (EWS), stimmig, dann bin ich fähig Probleme und Belastungen in einem grösseren Zusammenhang zu sehen und sie zu bewältigen.

Schnell kam das Gespräch auf die Mitgliederversammlung und den gehörten Vortrag von Stefan Keller. Er scheint ungemein resilient zu sein. Woher kommt das? Anlage? Umwelt? Oder halt doch Brené Browns Gedanke der Verletzlichkeit. Gelang es Stefan im "Tal der Tränen" (Tiefpunkt), wie er es formuliert hat, seine Verletzlichkeit anzunehmen, um dann aus dieser Akzeptanz heraus neu zu wachsen?

Findet sich im Annehmen und Begreifen des Kerngedankens, "auch schwach bin ich ok", die Feder der Resilienz? Ist da der Ursprung für einen starken Selbstwert?
Dies wiederum lässt meine Gedanken einen leisen Faden zur Demut spinnen....

Es gäbe noch so viele Möglichkeiten der Erklärung, wie ihr auf dem Mindmap vom Treffen erkennen könnt.

Wer weiss, vielleicht schreibt mir ja jemand von euch seine Gedanken dazu.

Danke an alle Dagewesenen! Es war ein spannender, gemütlicher und intensiver Abend!



Mitgliederversammlung vom 30. März 2019 in Olten

Ein erfolgreicher Tag!

Geschrieben von Regina Ruepp
praesidium@sfplc.ch

Liebe sfplc Mitglieder, liebe Interessierte

Den ganzen Tag durch begleitete uns das Wetter von draussen. Es herrschte eine sonnige und warme Atmosphäre.

Ein grosses Danke an alle Anwesenden, jede und jeder hat persönlich dazu beigetragen! 

Angefangen mit dem herzlichen Applaus für Félicie de Roche und Andreas Besteck (Begründer der HEB-Methode), zum zehnjährigen Jubiläum ihrer HEB-Fachschule. Dank ihnen beiden konnte auch der sfplc (Schweizer Fachverband für psychografisch lösungsorientiertes Coaching), seinen runden Geburtstag feiern. 

Zügig ging es am Morgen durch alle Traktanden, welche jeweils mit kreativem Mitdenken und intensivem Erörtern, einstimmig angenommen wurden. Besonders stolz sind wir auf die neu gestaltete Webseite heb-coaching.ch, die in einem eigenen Traktandum vorgestellt wurde. Am 1.Mai wird die Seite definitiv online gehen. Bis dahin haben alles Coaches Zeit ihre Profile zu aktualisieren. 
Ferner verspricht das neue Verbands-Jahr spannend zu werden. Gilt es Themen anzugehen, die sich mit der besseren Positionierung des Verbandes im Markt beschäftigen. 

Am Nachmittag besuchte uns Stefan Keller. Mit einem fesselnden Referat tauchten wir in seine spannende Lebensgeschichte ein. Er ist begeisterter Coach, Gleitschirmflieger/Fluglehrer und Rollstuhlfahrer. Sein Thema: "Die Katastrophe zum Besseren wenden, existentielle Krisen meistern. - ganz unter dem Motto: Mach mehr aus Dir!"

Zum Abschluss des gelungenen Tages durfte der Vorstand des sfplc alle anwesenden Mitglieder zu einem feinen Jubiläums-Apèro Buffet im gemütlichen Ambiente des Restaurants magazin in Olten einladen. 

Ein erfolgreicher Tag fand somit seinen schönen Ausklang!

Bis nächstes Jahr!

Die Präsidentin
Regina Ruepp

Danke, Stefan Keller! Allzeit happy landing!